脸很胖，，急

110斤1.58米应该是偏胖了
1．原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。
2上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。
3．步行：饭后45分钟左右，以每小时4．8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2－3小时 再步行一次，效果更佳。
4瑜珈：每周3至4次，不仅可强健肌肉增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5．跳舞：轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
6．跳绳：只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
7．晨操：晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
8．喝水：众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后 喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。
早餐蛋类一个 + 一点面食 + 一袋豆浆(推荐豆浆)或牛奶
午餐(看你早晨这段时间做什么了,如果体力脑力消耗大)就吃一点粮食+青菜.如果没有任何消耗 就可以不吃或吃一点水果或蔬菜.
晚餐照吃: 也是吃一点点粮食(半碗的量)或喝些玉米粥+青菜

减肥期间可以少吃虾或鱼肉(绝对没问题),利于减肥的一些小食品也可以少吃些.如果条件允许适当运动一下(消耗点热量,别过力).

不要吃零食,垃圾食品,做饭尽量少放油和糖,平时一定注意少吃糖类或油类的东西. 多吃颜色深的蔬菜和含糖少热量低的水果(我就不列举了啊)!如果一点东西不吃或吃很少很少的话有2种结果一种是瘦的非常多非常快但是很快很快的反弹起来,还有一种可能是由于不吃东西身体代谢变慢导致越来越胖....

不管吃低热量东西还是高热量的东西,都要有个量,吃的量不大是不会张肉的.我的方法是饮食的热量低营养却够了所以不会引起身体不适或内分泌失调而起痘痘或影响身体成长.
还有就是一般减肥,会全身各个部位都会瘦下来包括脸

你比我十三岁时瘦多了，呵呵，现在你还在发育中，所以减肥也要注意，不能影响发育，给你支一招：

想达到减肥目的，早餐晚餐都要安排好