16，164cm急求长个子的方法，为了高考。一年半至少要到170。

你正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。如果你现在的营养和运动条件也不错的话，在身高上还是有很大的发展空间的，因为你还有几年的生长发育时间嘛，所以还是有希望达到170厘米左右的身高的。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

祖传秘方.
用子鸡+石白糖炖着吃...两个星期一次 或者一个月一次
有钱可以一个星期一次

本人1.77..........绝对真实

办法不会很快 这都遗传 那些增高产品都适骗人的 你每天都用力跳起来摸墙 知道跳到你跳不动 会长高些的

每天跑步 坚持住 不比打篮球长的慢 你现在的年龄还不晚

用力跳