怎么样才能够健康减肥，而且见效果快一点

要健康减肥的方法就只有一个，合理饮食，加强锻炼。

做高温瑜珈，这个见效快，一周就看的到效果了。

食物方面推荐多喝洛神花茶，少吃油腻食物（比如KFC和油炸的食品，尤其是肥肉，少吃猪肉。）

用代餐的减肥食品，健康又安全，也不反弹！

早晨起来空腹喝纯牛奶