怎么让打篮球的MM瘦腿？（急！）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 03:58:07

我和你一样
自己现在不打球了.我慢跑 每天晚上 循序渐进 有氧跑 3000米 或者半个小时以上 塑身效果很好
坚持做瑜伽 能拉伸腿部肌肉 伸展韧带
咱共同进步 加油哦!

难，除非手术，但是能做的医生相对说较少

每天往腿上涂防晒霜 就性了 没事在沙发上 脚尖尽量的掂 有助于韧带伸展 着法子真不错