高血压的人应注意哪些？

1.密切监测血压

2.按时服药，观察药物不良反应，注意有无潜在的并发症发生

3.注意休息，减少活动，保证充足的睡眠时间

4.周围环境应安静，舒适，温湿度适宜

5.保持情绪稳定

6.吃易消化.低脂.低胆固醇.高纤维素的食物.限制盐的摄入，避免刺激辛辣食物

7.戒烟限酒，保持大便通畅，养成规律的生活制度

最后希望你身体健康，血压正常。

一定不能吃太咸的食物。
要注意运动。

以下几点：1肥胖者减轻体重，2减少钠盐的摄入，每天不超过6克，3补钙和钾，4戒烟酒，5适当运动，6减少脂肪摄入。7习惯性量血压！参考一下