身上的肉肉比较虚，看起来胖胖的，能不能瘦点，结识起来？

裸睡（也是一种锻炼啊！！）是公认有效的塑身方法，既不要投资，又可以达到效果。裸睡有助于减肥，又可以是身材变完美！试试吧！！！

睡前不要喝水，这样人会浮肿！！！针对你这种果冻肥，你可以吃些荷叶粉啊之类的！基本上到处有卖，店员会给你介绍哪种对你有效！
你也可以通过对穴位的按摩来达到效果～

还有，要让人觉得你瘦了，穿衣也很重要！！！你可以自己先试试看衣服，要穿显瘦的！自己斟酌一下吧！！！

不需刻意，把生活当成运动就好。
生命在于运动。
比如我，走路比别人要快（正式场合除外）上楼一步跨3-7个台阶（看心情和体力）要是时间允许 下班走路回家（上班就坐车吧，工作需要能量）
远离烟酒
改变一点点，收获很明显！

仰卧起坐 慢跑 游泳 ML