早上适合吃什么水果？

早上吃好消化的水果:苹果 等同于黄金的价值
中午吃水分多的水果 梨 均衡营养
晚上吃营养多的水果 葡萄 哈密瓜 睡个好觉

早上吃香蕉有饱腹感，对需要保持优美身材的女性朋友很适合！早晨吃苹果有助与健康（但是早餐多多少少还是要吃的） 不吃早饭的人，在上午10点多便会饥肠辘辘，工作和学习效率降低，中餐时常过度进食，反而容易肥胖，而肥胖又是糖尿病和心血管病的危险因素，早餐是睡眠后第一次进餐，消化道已基本排空，应给予足量的食品。俗话说：“早吃好，午吃饱，晚吃少。”看来这是有科学道理的，俗话说；一日一苹果，医生远离我！

苹果和梨

还有香蕉

早上适合吃苹果吧