200分:连续吃10天以上的苹果的进。

连续吃了一个月苹果的人飘过～～～谁说坚持不下去，谁说的谁说的？

想听听我说么？我曾经165cm，60kg，突然有天觉得自己胖得惨不忍睹，于是一狠心决定一个月都吃苹果。后来坚持了一个星期，从早餐到晚上都在吃，最奢侈就是额外吃数以颗计的葡萄干或者枣子，奶酪。（那段跟自己较劲的日子现在想来非常美好。）但是，重点是但是，周一到周五可以坚持从早到晚都吃苹果，周六周日需要正常饮食，但是不吃主食，如果你稍微吃少点就更好了。我那时每到周末就非常热爱油汪汪的茄子，如果是你你可能比我少摄入一点热量。

后来第二周发现坚持不下去，就配合一种著名的减肥药来吃，果然没了食欲。这样每天吃苹果就不那么痛苦。但是代价是月经不规律，手指脱皮等现象。 大概是维生素补充不够。由于我周六周日两天还会正常饮食，所以也没出太大问题。坚持一个月之后我是90多斤，那是本人最年轻漂亮的一段时光。

总结：可行，但是要补充些维生素，可以吃善存；如果毅力好，可以不吃减肥药；周六周日记得正常吃饭，不然坚持不下去，就不是可持续发展了，这里说的不是你的毅力不够，是你的身体没那么强悍；不要喝蜂蜜和咖啡，对胃肠刺激性太大；最后，饮食要慢慢恢复，才不会反弹。完，谢谢。

每天只吃一顿中饭之后 晚饭之前这段时间吃但不能吃很多 稍微吃点水果 觉得肚子有点饿应该觉得开心。。因为要瘦啦 。心里这么想这样才好坚持。。。。打篮球什么的多出点汗。。。别喝饮料。。喝矿泉水、、、零食就更不能了。。。

苹果我都是早餐吃的，连续几天都吃的到是没有试过。感觉那样应该会对胃伤害很大，所以建议你还是不要去试。减肥固然要紧，但是健康才是最宝贵的！
减肥是一个需要一天一天坚持才能做到的结果。当然这是说最健康的减肥方法，就是每天坚持运动1个小时以上，这1个小时必须是连续的，因为这样你才能流掉大量的汗，把体内的脂肪燃烧掉。从而达到减肥的效果。还有饮食方面也要多控制，只要能够满足每天能量的消耗就好，能不吃的时候就不要吃。特别要避开甜食，高脂肪，高热量的食物。只要坚持少吃多运动，这个方法是很健康很有效的。但是需要一段时间。
如果你想要很快瘦下来的话，当然可以借助一些药物。这里说的药物是没有副作用的，所以自然就不是什么减肥茶之类的。你可以用一些减肥的洗面乳