减肥的容易轻松的办法

一般先从饮食着手，少吃零食，中午饭多吃，其他餐少吃点，注意吃少点肉，多吃青菜。腹部脂肪很难减，建议每晚做一下仰卧起坐，应该不会浪费很多时间。以前高中身材很好的MM经验，呵呵

我最近看了一本中医方面的书，讲人体的经络血气之类的 主要是要注意生活规律 早睡早期 配合经络等按摩

每天都吃煮青菜，一个星期效果明显

多吃黄瓜

没时间运动就多睡觉 而且是不吃东西直接睡觉

做瑜珈