给我 黑人肌肉吧!!! 发自内心!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 00:38:45
我从小 就有运动的天赋 但现在生病了 可能以后不能 剧烈运动了
我不服 我喜欢篮球 想要超越科比 14岁 1.68 120斤 希望大家给制定一个运动计划表 让我重新回来!!! 最好能把我肌肉练成黑人那样!!!

其实最好的方法就是多锻炼!~

黑人的肌肉是天生的````没办法比的 只能练成跟他们外观很像的``爆发和持久还是比不上的`
你才14``增长空间还很大 你要想练专业
篮球就进校队 或者找个专业篮球队
里面都有比较专业的教练``他们会给你制作
计划表的 如果你只是想能够打好篮球
那很简单 多跑步 多弹跳 多打球。。。

去健身房，经过专业的训练就可以