我总是很烦，多年了，该怎么办？

这是前因后果的联系。
简单的说5年前的那个经历给你造成很大的影响，同时给你造成一定的后遗症，你心理还过不了这道坎。这是外因给你的作用。说到底，你很可能被这件事拖垮了，性格因之而改变，你的人生从此发生变化。其实都是心理作用给你造成的影响，也许一样的事发生在别人身上，要么几个月半年也许就过了，可是发生在你身上，几年都没过去，这不能不说是你心理调节的问题了。现在你的性格因此而发生了一些改变，但并不是全部，你想辞职不干，其实是一种自我逃避的方式，假如离开了这个环境，你依旧对那件事耿耿于怀呢，你的心理问题还能好吗？所以，你要正视自己的问题，其实没什么大不了的，活着总会有希望的，工作还是要做，但是，你可以把自己的一些精力放在你感兴趣的事情上，多与信得过的朋友多交流，关注孩子的成长，多出去散散心啊，也可以养花种草，养点宠物啊，疏散心情等等。天下无难事，只怕有心人。相信自己，过去的事情就让它过去，一切从现在开始。
相信自己，你的未来会更好。

5年了,你还为一件事烦恼,实在不应该
我看你性格比较内向,建议你去看心理医生
把你心里压着的担子卸掉就好了,不要拖,因为你很像<装在套子里的人>,人太闷了很危险,会得病的.

过去的事情天天想干什么啊！

找点事情做就不瞎想了。郁闷的时候出去运动运动，跑个100米冲刺，让自己累一点。性情就放松了！

其实凡事看开一点，人自然就开心一点。。不开心就上网找点搞笑片子看吧，人不是为自己添烦恼要想办法令自己开心才可以的。。努力吧

心病需要心来治！
如果自己帮不了自己，那就求助心理医生吧！

心态不好，去看心里医生吧