我到底该怎么努力， 我真的很迷茫。 关于篮球

常理来说，这是一个瓶颈。
运球投篮，都是很基本的·
投篮的姿势一定要柔和、
在百度里面都有这样的贴子
对于运球，我是这样练习的，不要见笑
第一，我每天都6点起床，去带球跑3公里
第二，中午我都会练习胯下运球，在腿间
来回拍，越快，越低越好··
第三，去买个腕力器吧，原因我不好说
你用了就知道了，
第四，蒙着眼睛运球，
你这样练习一个多月，坚持，我相应该
有很大的进步了吧··
Good lock、

先从胯下运球练起
等到你能熟练到
能够在场上随意胯下运球的时候
就晓得怎么打了

平时的话可以多看看篮球比赛
别人的动作都可以学的
看比赛有时候比自己打还有用些

投篮就先练姿势
先把姿势练固定了
再练准心
就不会出现时准时不准了
据说在打球打到最疲劳的时候
练姿势和准心
最有效

关于运球，想一朝一夕练成是不可能的，首先要自信，敢于持球运球，何况你是想打后卫的……再者，在球场上想长时间保证控球质量你必须要有很好的体力，如果运球时间久了体力跟不上会影响突破速度，还会影响你出手质量……突破重点在于变向，这个需要你多练了……还有启动速度，你的身体素质可以满足这一点吧，加强练习……

总之，你还只有14岁啊！！很羡慕你的身体素质，真的还很有潜力，身高还会提高，所以你现在一定要加强力量和身体强度的练习，等你再大几岁打比赛的时候就会很有体会了！打后卫的技术和思考也是有很大关系的，可以靠经验来提高……多打多练！很看好你！

你知道PPS这个网络电视吗??去下载下来,里面在"体育"有个明星教你打球,看了后保证你会有新的方向~~一定会有的.

勤加练习 或找个人指导 要想当后卫的话 速度投篮都不可少 还要有传球意识 上帝给了你很好的篮球天赋（身高） 要想利用好这个天赋 就是一个字：练！

你还小啊，注意专业训练
祝你成功~~