有没有 可以变瘦的方法? 一个月瘦20斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 20:26:03
不要给我发减肥药,我想 靠天然的,节食最好的标准呢? 我16岁

一个月瘦20斤，又要不吃药，这样的方法应该还没有出现。。
节食劝你还是算了，这个年纪读书压力大，又还在长身体阶段，饮食是最重要的，节食不仅伤身体，之后恢复饮食之后还会很快反弹，如果造成内分泌紊乱就更加得不偿失了。
正常饮食，不要暴饮暴食就好。可以的话增加运动量。学校体育课不要偷懒。。晚饭后出去散步。。等等。