女孩子应该煲什么汤

女人四季养生汤

　　春季 靓汤精选

　　枣莲猪骨汤

　　用料：猪脊骨 1 具，大枣 150 克，莲子 100 克，木香 3 克，甘草 10 克。

　　制法：将猪脊骨洗净砍碎，枣和莲子去核去心，木香、甘草用纱布包好。同放砂锅内，加水适量，文火炖煮 3 个小时，即可分顿食用。以喝汤为主，亦可吃肉、枣和莲子，可常服食。

　　夏季 靓汤精选

　　冬瓜陈皮老鸭汤

　　用料：老鸭一只，冬瓜两斤，薏米 20 克，陈皮一片，姜片一片，蜜枣一枚。

　　制法：将水烧开，所有材料放入，大火半小时，中火 3 小时即可，最后根据口味放盐。

　　功用：祛暑，健脾。

　　这里再推荐几款简单实用的防晒防斑自制饮品：

　　1. 祛斑美肤汁：胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加 1 ／ 4 个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用 2-3 次。

　　2. 柠檬冰糖汁：柠檬中含有丰富的维生素 C ，将之榨成汁加冰糖，常饮可消除面部色素。

　　3. 西红柿汁：每日喝 1 杯西红柿汁或经常吃西红柿，可使沉着色素减退。

　　秋季 靓汤精选

　　西瓜乌鸡汤

　　材料：取整只西瓜，瓜肉挖出，留少许红色，将瓜皮切成小块；乌鸡一只，切块；蜜枣一枚，瘦肉 200 克。

　　辅料：生姜一小片。

　　做法：锅与水量与上同。也是先将水烧开，将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入，大火半小时，中火一个半小时，再将切好的西瓜放入，中火半小时即可。最后根据口味放盐。

　　功用：滋润皮肤，安神。

　　冬季 靓汤精选

　　冬笋鲫鱼汤

　　用料：冬笋 100 克，鲫鱼 1 条（ 250 克），黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油适量。

　　制法：先将冬笋剥完后切成长丝，洗净，用沸水煮一下，除去涩味。鲫鱼去鳞除去内脏洗净，锅中放油烧热，放入鱼煎两面至皮微黄，烹