仰卧起坐减肚子 有效果吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 06:12:51
这样坚持的话 大概多长时间才会有效果啊？
一天100个
一楼的什么减肥药啊？

如果你的动作正确而且每天真地坚持100个的话
一个半月会有效果
然后到时候就该做150个 3个月基本上看不见明显的肉若
但是记住 是正确的姿势 不是靠甩手起或者屁股顶起是靠肚子起来
补充下 真恶心1楼这样做广告的

我每天晚上都做80个仰卧起坐，效果真的不错，我现在肚子上面都是肌肉，哈哈

肚子的话，貌似没什么用。。。做半起的那种对腰跟胃还有点用。最好是游泳啦，不光减肚子，而且身体线条会很好看。

很难见效 给你推荐个减肥药吧

做仰卧起坐减肚子的效果是非常有限，因为你练的是腹肌。减肚子主要是减肚子上的脂肪，是要通过每天消耗的热量大于摄入的热量才能做到的，所以建议你通过消耗热量更快的方法来减肚子，比如跑步，或动感单车，如果你还有力气，就在加100个仰卧起坐，这样才能帮你减肚子！！

能减.不过长时间小心练成了8块腹肌