难眠怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 15:47:34
我现在读初三，但我并没有感觉到很多压力却难眠。晚上总是要躺1个小时左右才睡的着（有困意但睡不着），中午几乎就躺着没睡。而且在半睡半醒的时候听到一些“突然的声音”（像拖鞋声，移凳子声等）就会很生气，有股恼火在我心中。

有些东西不要可以去留意
给你讲一个故事吧，一个美国学生，失眠得厉害，他每天最多也就睡三小时，他特别担心，自己会受不了，为此几乎被崩溃，最后去找心理医生，医生告诉他，有些人是没有必要睡三个小时以上的，于是他安下心来，把精力全放在事业上。最后他当了一个律师，别人都是白天处理事务，他睡到凌晨两点多，起床后开始处理案件，五点多的时候处理完，迟点再点然后去散步，上午带浙江人逛逛街，下午打打棒球，生活充满了乐趣
这个人创下了美国历史上个人律师费最高记录200{1998年}万美金

所以说你可以看看书，不一定非要躺在床上让失眠来折磨你，自己要想一些办法来转移注意力