我17岁,174净身高,怎么能长高到180左右?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/13 17:55:34
我是男生
我父亲180,母亲167 我很喜欢踢足球,篮球活动不是很频繁
还要注意些什么?有没有成功的哥哥姐姐?
你现在正是发育的时候,要加强身体锻炼,经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步,打篮球,打羽毛球,游泳,跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的上,多吃些含钙高的食品,比如喝骨头汤等.现在人的生活水平都提高了,子女一般都比父母高,相信你一定会超过你老爸的。
穿一双6厘米厚的鞋子 恭喜你 180了
大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
多运动 . 注意营养
补钙也是不可少的哦 . 具体补钙的食品你可以上网参考(我就不列举了)
十点以前必须睡觉 . 早睡早起
六点起床 . (早上跑步的话建议起得更早一点)
那就九点多睡觉 . 早上五点多起床
我不知道自己算是成功不,我小时候经常跑去游泳我的身高186CM。你父母算是很高了,我们家平均身高170的样子。我是最高的。
17岁没机会了
顶多顶多就是175