心里老是出现两种情况,老分心,办事情老弄错,怎么办?

我 建议去做做苦力种种花，挖挖泥土，松松地，累了之后睡一觉醒来就好 了

我也曾有过这种情况，一般是由焦虑引起的，或者是因为没休息好，使大脑处在高速运转和持续兴奋中。
只要好好睡上一觉，或是喝一些安神的茶，最好近期内不要喝咖啡和绿茶。
通过一段时间的好好调理，会有好的疗效。