现在药房里的口服胶原蛋白哪种好啊?

10分钟认清胶原蛋白
　　胶原蛋白（collagen）是动物体内含量最多、分布最广的蛋白质，是一种与组织器官功能有关的功能性蛋白，富有多样性及组织分布的特异性。
　　胶原蛋白主要分布在哺乳动物的结缔组织中，对动物和人体皮肤、血管、骨骼、筋腱、牙齿和软骨的形成都十分重要，是这些结缔组织的主要物质基础。因此，可以毫不夸张地说，胶原蛋白是一切生命存在的支架。
　　胶原蛋白在高等动物肌体中的含量丰富，约占蛋白质总量的1/3，其中皮肤总量的70％为胶原蛋白，而软骨中几乎都是胶原蛋白，肌腱，韧带（俗称筋）中胶原蛋白纤维约占80％，而人体正常骨骼中也含80％的胶原蛋白。胶原蛋白的功能主要是利用其网状结构将钙、磷、矿物质等成份粘着，然后构成骨质。
　　由于胶原蛋白的螺旋结构，普通胶原蛋白的生物利用度常常较低，水解胶原蛋白是通过酶解方式，将复杂的螺旋状态的胶原蛋白分子羟化为极易分解的小分子肽结构，经过酶解转化的胶原蛋白即胶原蛋白肽，容易被人体吸收，其生物利用度大大提高。
　　胶原蛋白分子中含有大量的甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸。其中羟脯氨酸是人体无法自身合成的，而羟脯氨酸又是人体软骨组织及结缔组织必要的物质基础。由此可见，补充胶原蛋白对人体健康是非常必要的。
　　作为保湿剂，胶原蛋白的效果没有玻尿酸好，但它有改善肤质的功效，这是很多保湿剂所不具备的。仅0.01%的胶原蛋白纯溶液，就能很好地抵抗多种辐射，给予含有胶原蛋白的皮肤层所必需的养分，补充18种对人体有益的氨基酸，保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，以达到滋润皮肤、延缓衰老的功效。
　　胶原蛋白对皮肤虽然重要，但因其分子大而在直接涂沫时并不能被皮肤接受。胶原蛋白肽就是将大分子的胶原蛋白以水解的方式处理成小分子量的蛋白。水解蛋白在单纯的保湿效果上并不如其它保湿剂，但因其尚有改善肤质的功能，所以不失为护肤的优选之一。目前市面上的保养品中所称的胶原蛋白有些其实使用的就是胶原蛋白肽，如果朋友们能在成份单上确认“肽”一词，那您可以知道抹到脸上的胶原蛋白是可以被吸收的，钱没有白扔。与水解胶原蛋白类似的、同时具有保湿和改善肤质效果的还有弹力蛋白肽、小麦蛋白肽、燕麦蛋白肽、丝蛋白肽等——但请注意要看清“肽”这个字！