如何控制自己的脾气？我经常乱发脾气让别人难堪，事后自己后悔莫及，为此还失去了一个好朋友，我该怎么办

那就学会控制和更正,不然对工作或其他方面也是有影响的,换个角度来想,别人也这么对你,你会如何呢.最主要的是要找自己的原因,为什么会脾气那么大,看看心理书籍吧,网上搜或去图书馆找找,很多的.

自己找自己的却点，找到在说，

同病相怜，握手
我妈妈的脾气就不好，也影响到了我
同学也说我脾气冲
为此男朋友还跟我分过一次手
分手后，我明白了，好痛苦
我的脾气把自己推入了深渊

脾气是不会一下子就该过来的
后来男朋友忘不了我，和好了
我也要好好珍惜，你也是
失去了才后悔那是最傻的

以后不管我们之间有什么矛盾
不管谁对谁错，我都会先想一想
然后找他冷静的说说
最可怕的就是谁都不说

我这一路走过来，现在不管什么事我都能冷静面对了
你可以自我激励
我这个月没发脾气就奖励自己

我知道你肯定会说，那我憋着多难受
确实
对皮肤也不好
可以睡一觉
看看电影，去健身房跑跑步
效果很好！！

每个人都有心情不好到想发脾气的时候，当你要发脾气的时候就要好好考虑到发完脾气给自己带的不良后果，不要一时之快，做些让自己后悔的事情。还有就是多站在对方的角度看待事情，脾气发完既伤害了对方也伤害了彼此的感情，我想这是你自己也不愿看到的事情不是么。不要太去计较身边的人和事这样就会减少发脾气，因为是人都会犯错。总之多考虑对方的感受就会减少对自己的伤害。