怎么改善大便结呢，我有痔疮

【我说】
大家讲的都很有道理，简单总结一下：
1、调整饮食。有意多吃蔬菜、水果等高纤维丝食物，保持大便软、通畅。
2、晨起一杯凉开水或蜂蜜水，有刺激肠道蠕动和润便效果。
3、尽量避免辛辣刺激性食物和饮料。
4、适量运动，有助于调节肠道功能，利于排便。
5、不憋便、不久蹲，有便意尽快安排时间排解。
6、积极治疗痔疮。
如果是老年人，便秘久纠无果，应考虑肠道蠕动功能低下，应在专科医生指导下治疗。切记：不可久用“果导”等泻药，一面产生依赖。

得多吃流食，饭前吃些水果，帮助排便顺畅，不要吃刺激性食物，忌烟酒，最好去先把痔疮看好，以后就受罪了。