精英A690G 的主板可以插HD4650或更高系列的显卡吗？

可以插，至于能不能发挥取决于你的cpu，而不是690G。

完全可以~~

显卡可以上，但需要注意例如9600gt这类的都需要外部单独供电，先看看你的电源能否带起来

可以的，插上独立的显卡就可屏蔽集显，我的也主板也是集显的。