红枣去核吃和不去核吃有分别吗？怎样吃更好？

核燥热啊。有核红枣吃了上火，无核的不上火。早上空腹吃最补血了。

核燥热只是坊间传说，老中医说了去核和不去效果一样，而且红枣并没有补血功效。红枣的维C含量丰富，但铁成分低，补血功效微乎其微。

按一楼说的多吃个核就能多营养.不吃就少点营养?笑.吃枣是要去核的.方便食用而且合理.

不去营养高点！！去了少点~~~

核你吃得下吗?