吃什么食物容易引起大便干燥

会引起大便干燥的原因有很多，如饮食的结构不合理、过度食用肉类、辛辣的食物、牛奶、公鸡肉、少喝水、肠蠕动过慢、肠道病变、肠激综合征等。真正治本的方法就是恢复肠道内益生菌的优势，这些益生菌即能抑制腐败菌产生毒素，同时其代谢产物乳酸也能促进肠道蠕动，有助于排便。平时可以多吃酸奶及含有乳酸菌的饮料。同时要多食膳食纤维含量高的食物。如：糙米，稻米，糯米，面粉，燕麦，小米，玉米，黄豆，绿豆，豆腐等食物都有助于排便，还有就是多吃水果、蔬菜等等。 希望你早日康复！

热性的食物。
如果大便干燥可以在吃的东西里面伴些麻油，很管用。

食物具有寒、热、温、凉“四性”其中能减轻和消除寒症的食物称为热性食物。热中医认为食物具有不同的性味和作用。
中医食疗重视食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其食性平和，称为平性。能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性。一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。

热性的食物。
如果大便干燥可以在吃的东西里面伴些麻油，很管用哟~~

大肠是吸收水分的，大便在大肠时间长了就会干燥。

油炸的，咸的 ，辣的。瓜子干货