晚上开灯睡觉好不好呢？

不好，

会抑制大脑中松果体，产生褪黑素。褪黑素的作用，有助于睡眠，也可以使在成长发育中的青少年长高个子……。你知道脑白金吧，其实它里面的有效成分就是褪黑素。

这下，你还会开灯睡觉吗

让费电啊。还是关灯好。

不好,影响睡眠对眼睛产生刺激

不好的。

可以开，但是最好只开台灯，并且尽量把光线调低，不要照着自己的枕头就可以了，这样也可能缓解失眠症或者黑暗恐惧