一直喜欢用嘴巴呼吸，尤其是睡觉的时候，知道这是很糟糕的习惯，要怎么改呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 18:29:56

和你同病相怜呀！
我是得了鼻炎，也在努力改。我觉的，睡着了自动会调节的，其他就靠努力啦！

可以先鼻子呼吸一会在嘴巴呼吸一会，开始先嘴巴多呼吸，鼻子少呼吸；渐渐鼻子多呼吸，嘴巴少呼吸，这样慢慢就该掉拉~~~

是习惯还是疾病所致需分清楚，去查查吧