给我一些护发的好建议,不要网上复制的!

你和我以前的情况差不多...我头发是又多又粗...而且一度和稻草差不多...我没用用网上那么麻烦的护发方法...
我的方法是好的护护发产品+饮食
饮食没什么特别，只是我习惯早上吃面条里面加5~10ml的纯芝麻油..要不就是吃一些芝麻酱...平时每天吃几个核桃...
洗发水我用过很好的就是施华蔻的羊绒脂系列...彻底的把我头发从稻草发变成了很服帖很油光泽，摸起来很顺滑的那种（不过我那时候一直有吃芝麻油，芝麻酱，核桃）...我只用了一个冬天...效果很突出...
现在头皮也没有什么头皮屑...夏天用可能有些油，资生堂水之密语的深层滋养那个也不错...我现在夏天再用沙宣的赋活水养...到现在才用半个月...觉得还可以（施华蔻的羊绒脂我现在用是有些油了）...

厚实偏粗的发质，在一年多要看是否有去烫染，如果排除烫染的情况的话，那就是选择的洗发品的问题了，毕竟和头发接触最多的是洗发的东西。
一出汗就粘在一起，说明头发上的化学残留物比较多，所以觉得不柔顺和粘腻。
我建议使用纯天然植物的洗发品进行护理，一方面能有效分解化学残留物，改善不柔顺的情况，另外一方面本身对于头皮屑也有很好的护理效果，因此也不存在产生头皮一类的说法。
使用的产品是庞氏金容洗发粉和庞氏金容护发精华素，都是百分百纯天然植物的产品，没有任何化学添加。

下面这个不是随便复制的，是把厂家的说明写在这里，给你一个直观点的参考：

庞氏洗发粉是100%原生态天然洗涤植物组成, 古法炮制与现代工艺精制，是中国目前唯一无化学添加剂，无激素, 无毒，集洗涤、治疗、养护三种功效一体的纯天然植物粉剂洗发品。与市面上的无机化学洗涤品不同，完全天然有机物质，经国家权威检测机构对庞氏洗发粉的植物特性检测，洗发粉含有头发需要的多种微量元素（例：铁、钙、钼、锌），多种植物蛋白质，维生素A、B、C、E等，多种氨基酸和亚油酸，天然植物皂素。从而在洗涤过程中，真正全面解决脱发,生发,白发,头屑,头痒等头发综合问题。

洗发粉与众不同特点：
（1） 纯天然植物粉剂，100%原生态天然绿色植物组成
（2） 天然有机植物 洗发、焗发、染发
（3） 一洗二养三护 ，功效综合，营