关于胃病病人减肥（高分求解）

首先，从生活作息上做起！最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
然后，说点我的经历，我的胃也不好。症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胀，特别在晚上。硬的、纤维类的东西不好消化。如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
还有，有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
多吃木瓜！！！木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
最后呢，依照这些，养胃又减肥！！加油！

不要一直坐到家中电脑前,要过一段时间做有氧运动

虽然你提问很嚣张
但我决定帮帮你！
我也是天天在电脑前一坐就是一天
所以总是在 上网之余研究边上网边吃点什么 因此一度胖的不像话
所以我就在我上网的电脑前安装了以个大镜子
天天看着自己 越看就越觉得自己胖没什么吃东西的食欲
还有就是吃面食 拒绝米饭
呵呵相信我吧 真的有效果哦

这么多字都是我自己打的，不是抄的，要耐心看完喔，保证有效果，真心希望能帮到你

少食多餐，多吃蔬菜，蔬菜对于胃病的人重要性就不用我说了吧，你也得这么长时间了，应该有所了解了，睡前六小时不要吃任何东西，或是晚餐不吃，半夜实在是胃难受了就吃点紫菜之类的，像你说的饼干不知道会不会减肥，在我眼里饼干都是不好的东西，广告吹得厉害，白天多喝水，爱玩电脑的话买个大杯或是小饮水机放在旁边，像有胃病的人空腹喝水会难受，所以不要特意去饿，随身带着些低热量的东西吃吃，比如说煮鸡蛋，不要喝饮料，包括浓缩果汁之类的，要吃就吃新鲜的，切记不要暴食，要恒定，这样效果慢不过轻松，想减得快的话