我胃一空就胀气，打嗝，很难受，必须得吃点东西才会好些，但实际上并不想吃，不饿，怎么办啊

也不多说了，我原先也有这样的情况，其实还不算晚，吃藿香正气片最好。藿香正气水有点难喝。

肠胃蠕动出现问题
导致反流
蠕动出现问题
是身体缺乏钙质，镁所导致的
摄取钙镁
钙镁有助伸缩
含钙量丰富的食品：奶粉，豆鼓，虾米，田螺，小鱼干，黄豆，豆腐乳，黑豆，豆皮，海蟹，海藻，木耳，芥兰菜，高丽菜，空心菜，九层塔
含镁量丰富的食品：肉类，鱼贝类，香蕉，杏仁，豆类，洋芋，菠菜，海藻类

消化酶分泌不足
导致消化过程比较缓慢
消化过程中食物发酵
导致胃气过多
补充维生素B群
维生素B群帮助内分泌系统
可以帮助消化酶的分泌
最丰富维生素B的食物
就属酵母了
但要注意温度
温度过高的情况下
维生素B将严重流失

当然7大营养素都要均衡
因为营养素是互唯互利的

你吃点气滞胃痛冲剂和四蘑汤药店有卖

你是属于膈肌痉挛，可以用解痉药6542就可以了。

我感觉你的情况是慢性胃炎。吃药只能暂时缓解，主要还在于养。

平时应注意:

( l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

(4)要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体