学习过程上的问题，亟待解决

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 22:42:13
我是一名大学生，今年大一，我发现自己一看书或者做作业的时候，就好像下意识紧张似的，脑子像塞了棉花，很难开动，然后会头痛，胸口也有种透不过气的压抑感。脑子里很容易想些无关紧要的事，像我的包放在那里会不会脏，鞋子好久没洗是不是很脏了。。。。（我比较爱干净）这些也是会导致我的头痛和胸闷的。只要不看书或者写字就没有以上症状了，这种情况我高二起就有了，但一直没办法消除掉，我现在只想扎扎实实的把专业学好，成绩搞好点，安安心心的研究我自己喜欢的东西。不想再这样下去了，所以恳请好心人的帮忙，采纳为答案的话追加20分，谢谢！
以前我去过心理咨询的呀，他说我只是太紧张导致了头痛，叫我不必过于关心某些事，忽略掉就是了，可问题是我不知道怎么才能去忽略这些。。。。 我知道我是那种比较重视事业的人，我变不成其他人，我只想在前进的路上减少点痛苦罢了。

你可以在作业的同时听点音乐 专心的看书

你思想还不够专一 你可以在作业的同时听点音乐 专心的看书

朋友，你是患了心理压抑症，它是因为生活和学习安排不得当等很多原因引起的，你应该去找导员和心理老师分析后解决，在这我也祝福你，只要有信心，没有什么不能解决的。

大学应该是欢乐谷。你这应该是历史遗留问题。建议你不要再想学习的事情，先找些喜欢的地方去玩一玩。放松一下自己。再者，学习知识不单是在课堂上，也不单是在书本上，更多的知识是在社会上获得的。所以，去玩不但可以放松自己，也是换一种方式学习。

如果学习，大可先从喜欢的科目开始，也可以先看看自己喜欢看的书，杂志等。，进入状态后 才慢慢调整。 学习在身边多放 牛奶，饮料。等一紧张就喝喝水。 多听听歌 放松心情。， 要加强锻炼 多身心 身体 都有好处。 早起对大脑有好处 呵呵 都读大一了，应该放松下多去参加活动，只要不挂科就行 希望你帮到你 ！

最好能 和一个好朋友一起学习，不要一个人搞学习。有个人在旁边的话就不容易胡思乱想了。但是，那个人一定和你水平相当才好，而且都热爱学习哦。