20岁背部拉伤快1年感到累

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 06:07:55
我20岁了,去年去健身房练习背部靠近脖子附近的4块肌肉,拉伤后,现在已经有1年了还没好,不痛,但是一直感觉到特别累,尤其是右边的肌肉更累.脖子向左右转感觉有神经牵扯.现在我该怎么修养.去了医院都没什么办法.

我自己也是有拉伤了一年多。我们医院的康复科有帮我做过一些治疗。首先您是不是有做过肌电图确定是否是单纯的肌肉拉伤。如果是那就能安心针对这个问题，但我觉得除了一些中频理疗，针灸中频电疗是不能完全解决问题的，您自己每天也需要做一些回复性的训练。因为肌肉拉伤后有一段恢复期，你可能因为怕痛就不敢锻炼。久了之后就算好了，也不同程度的出现粘连或以为长期不锻炼造成的僵硬。所以您现在需要循序渐进的进行拉伸的训练。这样会慢慢好起来的，确实需要比较长度的时间哦

脊椎紊乱.引起的.康复的关键是有效扶正

做复健啊
贴药膏