经常上火怎么办，而且一上火嘴上就起泡，难受不说还很难看。平时我喝水特别多，也经常吃水果蔬菜

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

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方法一：常吃一些绿豆汤或是绿豆稀饭（一定只能放冰糖）

方法二：在发现快要起泡的时候吃一两次牛黄解毒片，毒素会随着大便排出来（但切记女性来例假的时候采用此方法，因为凉药可能引起其它的妇科疾病）

如果未能起到任何作用或是经常起泡就应当到医院就诊！

多吃点降火的东西.例如:菊花茶