我控制了一星期的饮食成功减了8斤，但是第二周体重怎么不减了，而且我特想吃动西！

坚持，坚持你像你第一个星期的饮食谱，再过两星期去称体重，保证有收获。我试过的。没骗你的

⊙﹏⊙b汗 减肥不吃东西是不行的，过后还会反弹的
你要注意营养，多锻炼，不要吃面食，多吃水果。
还有早餐是最重要的，一定要吃，晚餐可以不吃，吃点水果呀什么的
平常多运动运动 这样应该可以的
(*^__^*) 嘻嘻……

吃一些有营养的水果，高脂高糖的就避免了。（实在不行，猛吃N根香蕉。。。）
节食还是有风险的.另外多跑步，运动才是王道！那些几周减肥20KG以上的，80％会反弹。

废话一大篇,实话跟你说,我2月减了近30斤,从117到88怎么减的?
1:什么菜都吃一点,每天吃七分饱就行,我喜欢吃苹果,饿了吃苹果充饥
2:周末每天坚持走上5公里路
3:在家原地跑步,每天在床上做200个仰卧起坐,每30个休息3秒
4:每天想些不愉快的事,简单说就是要郁闷点
5:多喝水
减不下来你来t我```