多久蒸一次桑拿比较好？女性 26岁，健康。

女性最好别蒸干蒸桑拿，干蒸桑拿温度高，对皮肤不大好，除非是常健身的女姓。建议蒸 蒸汽桑拿，大多美容院都有配的。常说的蒸汽美容那种。
蒸汽桑拿在家可以与沐浴房配套使用，出汗了冲洗也方便。在美容院或健身会所里蒸蒸两次就可以了，出汗了就出来冲洗汗液，再进去重新出汗，重复两次。蒸汽是最干净的，温度一般在40至55度左右。
至于出痘痘可能是干蒸温度太高与你的新陈代谢有关吧，蒸桑拿只是助进你排汗，每天睡前洗澡的时候顺便蒸一次都没问事的，还能让你睡眠更好，但蒸的时候不要太长，出一次汗就可。

若无特殊原因，尽量少蒸为好，会使毛孔变大，皮肤松弛，出汗减肥还是要靠运动。

15分钟太短了吧

桑拿的作用一般

给你个建议吧 你可以尝试一下 韩式（托玛琳）汗蒸 我们家附近开了一家 附近不少女的去蒸 去过几次的人说还可以减肥 促进毛孔正常收缩，有个人常年脸上不怎么出汗，去过几次脸的很容易出汗。

我也去过，感觉挺不错。里面的温度比桑拿舒服。

2 3天一次比较好