50天减肥30斤的方法!!!!!

晕！不切实际！这么短的时间减这么快身体会受不了的，而且很容易反弹！减肥除了运动加适度节食外没有什么好方法了！平时多喝普洱茶，有利于减脂~~跳绳比跑步更有效~

我和你差不多啦！
我身高162cm，体重132斤
半个月前是这样的，直到今天
有17天吧,我从132斤减到了118斤
一共减掉了14斤
开始的时候就是节食在加点运动...
每天晚饭都不吃东西...当然6点以后更是连水都不能喝
就这样坚持了10天后，
又开始用黄瓜鸡蛋法...
今天是用的第六天了，效果还可以啦
反正我是瘦了，这个方法就是七天的方法
打算明天收工呢！但是我肯定还是不满意现在的体重啦
所以我还会继续努力的，我的目标体重是不过百..
嘿嘿，相信自己会成功的
最重要的是要有毅力哦
我们努力吧！加油！

天天早上吃一个苹果
连续50天`中午晚上不吃~我就是这样1个月减到30