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来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 13:23:59
肌酸需要用糖水冲服 ，否则作用大大降低．可以用蜂蜜水 果汁等冲服
不要 用 开水 大哥.. 等于 没喝开水 会把肌酸 中的 有用东西 化成0就那么 喝吧...吃肌酸的 时候 多喝点水 不然 对身体不好
正常 用5－10水充基酸最佳 加点糖效果更好 练30分钟前饮用
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