喝蛋白粉会不会发胖

想知道 你吃 蛋白粉的 目的....
晕了..

如果你锻炼的足够就会转换为 肌肉
如果 锻炼不够 就会 转换为 肥肉
虽说蛋白粉是 保健品但吃多了也不好 吃3个月停用1个月。.会比较好

至于其他 健身补品 都有对人体损害 像 肌酸 不要使用的好

吃蛋白粉主要是为了很容易的摄入蛋白质
100克牛肉含22克蛋白质 高热量
100克蛋白粉含至少80克蛋白质，并且脂肪少． 热量低
说发胖那是光吃不练的．消耗不了当然转化成脂肪

2楼说的不错啊。
相比与蛋白质食品，蛋白粉不含脂肪，只有很低的热量。配合锻炼绝对不会长胖，而是变壮。

如果肌肉补充够了，但还剩下没吸收的蛋白质，蛋白质就会转化成糖或脂肪。人和人是不一样的，建议你根据锻炼的强度去摸索的喝。

所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。