凉水刷牙不好对吗？

是这样的。
现在用冷水刷牙，体会不到其长久对牙齿的伤害，等上了年纪就暴露出问题了。
按你的计划改变习惯吧。

年轻还好 年纪大了可能会有些症状 所以现在起培养良好的习惯吧

是不能用凉水刷牙，要用温水。