吃完饭后，怎么才健康？是漫步？还是静坐？还是平躺？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 18:31:14

饭后先休半小时，然后再漫步

平躺15分钟，在散步，可以有效防止胃下垂。静坐不好，平躺容易堆积脂肪

做一些有氧健身操，不要剧烈运动

吃饭后1小时后在去散步,这样就不错.我就这样做的.