我13岁 11月生日 男生 1.56或者1.58CM 反正1.5米多，怎么长高？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 06:15:20
各路英雄好汉相助一下啊
含钙的有什么？
谢谢你了先 我20日 妹妹 谢谢你哦

打错 是m 不好意思啊

我俩都打错 不小心啊

才13岁嘛，正处在身体发育的起始时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很苗条修长的好身材的。因为还有至八九年的生长发育时间嘛，所以还是有希望达到一个很理想的身高的。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。

不着急啊
男生都晚长啊
平时多吃含钙高的东西
我也是13才开始长的
从147长到178
用了5年

几日，我22
只不过比你高
1.61cm(*^__^*) 嘻嘻……（女生）
多喝牛奶，有钙的东西

你们家都用CM的？？？
太“长”了吧

多做做运动~打篮球`跑跑步之类的。
打打飞@机也可以，尽量少打，伤身体。
如果你父母个子不高的话那你也会高的，不用担心