右脚关节响，而且疼，是怎么回事？

右脚的踝关节活动的时候会响，而且感觉到关节腔里边不是很顺滑。左脚不会。
以前只响不疼，最近慢跑锻炼，跑得有点多，右脚关节痛，而且脚背也疼。可能是我跑步姿势不标准？

该怎么办，用拍片吗？

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