跳绳后背痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 16:06:18
我11岁，昨晚上跳绳跳了半小时后背部突然疼得要命，我本来以为睡一觉，明天就好了，结果今天更严重了，上下楼梯，用点力气就痛死啦！~~
请问这是怎么回事？
汗···问题分类选错了.......

我只是背疼，其他地方都不疼，还有，只是震动后背痛的地方然后才会痛，比如说跑步、跳、下楼梯..........

可能是运动伤害吧,长期不运动,偶然运动了就有些吃不消了..
擦些红花油试试看吧

可能平时运动不多吧，跳绳是全身运动的，所以肌肉有些运动过度，你以后要逐渐加大运动量，这样就会酸痛了。你可以做做早操里的整理运动，过几天就好了。

跳绳时不要使劲落地，向上跳