生活习惯.很苦恼的问题,我该怎么办!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 09:02:11
患者性别:男
患者年龄:21
由于工作关需要交换班,半个月换一次班.
比如1个月中1-15号我全部都是过正常人的生活,早上8点左右起来,
下午4-5点是我健身的时间,本人比较瘦,所以才去健身.已经有1年时间了.
15-30号就是我上晚班的时间,我一般都是晚上6-7点起来,9点左右健身,然后由于上班关系得通宵到第二天的早上才能回去睡觉..

上晚班的时候就是我最苦恼的时候,我不知道该怎么办,因为健身后继续通宵.好象对身体并不好.我不知道是加重负担呢?还是会起到健身的效果..我上晚班应该不应该继续健身呢? 但是半个月不健身我实在受不了.!无论什么班我都是隔一天锻炼一次,一周3-4次.

由于我很瘦,骨骼又小.我一直想变壮!,锻炼了一年了身体有明显的变化,体重增多了.但还是不够,离我的目标还差10斤.最近好象体重都没什么变化,都不加了..

我想问我这样的生活规律好不好??我已经这样工作方式1年了,然而基本上身体没什么问题,但是我想如果我能正常过正常人的生活又加上健身的话应该会好点吧.我需要换工作吗?除了换工作没别的办法了吗?我这样的生活长期对我身体会不会很大的影响?

我问题描述的很仔细了,希望你们能认真回答我每个问题!

你现在的生活规律不是很好.长期如此会使你神经系统变的极度疲劳,导致神经衰弱.人的正常坐习是早班晚休,因为这样人体才可以吸收足量的营养来促进自身调协.晚上2-3点之间是人体器官修复的最佳时段,如果错过就会影响你在这一天中的正常发挥,表现结果是1.思维变差2.身体乏力3.偶尔带有丝毫的恐惧感.
建议你换一份正常工作来做.
"我这样的生活长期对我身体会不会很大的影响? " 这个问题不用我多费口舌,你自己就知道.
哎~现在的年轻人那,精力就是旺盛,我老咯~身体不行了,年轻人自己好好把握吧~

多睡觉。叫个好女朋友。笑容多一点。

咱们都是年轻人 拼搏的时候 有必要那么注意自己吗 以后的路还很长 好好工作吧 锻炼身体 干吗一定要去健身啊 方法多的是 工作才是第一位 努力工作吧 祝愿你 以后越来越好

多笑笑，美丽 。

一切以身体为重,多点笑笑!

不合适就换工作，换不到合适的工作就只能继续坚持，长此以往身体必垮，这一点不要怀疑！造作决定！