我想知道年轻女孩应该多吃什么水果,蔬菜好呢?

女孩子多吃维c含量多的柑，橙。。还有柠檬，吃香蕉有助于排毒清肠 还应该多吃苹果 可以当正餐吃的 当然不是早餐吃 最好晚餐吃 对瘦身比较有效 蔬菜方面我觉得菠菜的营养很好 西红柿也应该多吃 多煲汤喝 这点很多女性都做不到 但真的很滋养

多吃西红柿，夏天不怕晒黑，对皮肤还好~~每天可以吃一小段芦荟，生的啊，里面的芦荟胶对皮肤好啊，还可以通便排毒~~还有苹果~~都是对身体好的啊~只要是水果吃了应该都会对皮肤有好处的~~

水果可以吃苹果、香蕉、弥核桃，多吃西红柿、菠菜。其时炒菜时，不要太大的火，不要吃油炸和放辣椒的食物，就对皮肤不会有太大的伤害。

每种水果都有独特之处,都不可过量食用,苹果.葡萄.香蕉都不错呀,最好的保养就是要注意睡眠.良好的情绪.健康的饮食.

杨桃