不吃药，怎么推迟月经

凉的东西不要吃,对于经期的女人来说这个对身体伤害很大,
凉水泡脚、热水擦拭肚脐以下会有一定效果,但是仅仅是暂时
不过个人建议无论什么原因也不要打乱生理周期,这样对身体的伤害是长远的,不要因为一时.让自己后悔一生,