绝食减肥后体质下降能恢复吗

我跟你情况差不多,以前是这样搞回来的.

吃肉补充铁质,
吃点补的东西,如骨,肉,鱼等等的炖汤等.
平时三餐如常就可以.

继续锻炼

真诚建议你服用安利纽崔莱的蛋白质粉和倍力健片，不但不会变胖，而且恢复体力，增强免疫力非常好。
服用方法也有讲究，一定要饭前服用，一日两次，早晚各一次。
切忌大吃大喝，会胖的很快的。
要是你觉得肠胃不是很好，再加上果蔬纤维咀嚼片，一天一次，一次两粒，早餐前就服用，身体会变得非常好，没有一丝负担，体力也很好。