谁晓得怎麽瘦手腕吖?要骨感那种…
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/06 01:53:03
使手腕和手指都修长的方法:
(1)盘坐地板上,双手向上直举,耳旁两侧,挺直背脊
(2)放松肩膀力量,一边吐气,一边双手画着半圆向两侧慢慢放下到水平位置
(3)每回反复做20次后,休息1分钟80~100次/分之间。
自我感觉身体轻松,关节舒展,柔韧性加强。
练瑜伽可以素体型的
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使手腕和手指都修长的方法:
(1)盘坐地板上,双手向上直举,耳旁两侧,挺直背脊
(2)放松肩膀力量,一边吐气,一边双手画着半圆向两侧慢慢放下到水平位置
(3)每回反复做20次后,休息1分钟80~100次/分之间。
自我感觉身体轻松,关节舒展,柔韧性加强。
练瑜伽可以素体型的