请问有这护发经验的朋友们：本身并头发少又软的人，怎样护理护好头发，主要是脱发，还有头发，急啊！谢谢

因为头皮的的PH值是弱酸性的，所以洗发水选择上要用弱酸性的洗发水，尤其是问题头发。
饮食上要多吃碱性食物，比如白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、菠菜、油菜、芹菜、卷心菜、海带、裙带菜、竹笋、土豆、地瓜、南瓜、蘑菇、苹果、橘子、葡萄、梨、桃、香蕉、芝麻、豆腐、泥鳅、葱。
少吃酸性食品：肉类、鱼类、奶、蛋、虾、蛤蜊、牛油、花生、大米、玉米、巧克力、白糖、油炸食品、啤酒、蒜。
起居有规律，适应自然界的变化。
市场上弱酸性洗发水比较少，我知道的有华夷防脱洗发水、安利洗发水。推荐你用华夷的洗发水，效果非常好，而且是浓缩的，用着挺省的。

依你的情况看。营养不良是造成你脱发和头皮屑的重要原因。用我的方法不仅可以止脱生发，而且还会解决你头皮屑问题。

头皮屑是头皮皮肤营养代谢障碍引起的一种现象。头皮血管密布以供养头发的生长，头发与头皮分争营养，造成头皮营养失养导致皮肤脱落而形成头皮屑。

脱发本身不是“病”！可是还是有不少人老惦记着去医院或其它地方弄点什么“药”来“治疗”脱发。基本的科学常识也告诉我们：人不是靠吃药长大的，人的头发当然也不是啦!

有的说脱发是因为什么雄性激素的原因，可是不去做激素水平检测，怎么就知道是激素高或低造成的脱发？难道脱发者要凭感觉去吃药？

头部是人体血液循环的“制高点”。因此，头发所需要的营养就很难送达这里,尤其是当我们所摄取的营养浓度不够时，脱发或者发质不良的情况就更容易发生了。

头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收充足的营养才能健康茂盛的生长，也才能够保持柔顺光亮的良好发质和取得止脱生发的真正效果。

【重要提示】头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了！

依据构成人体头发组织的氨基酸的种类及其比例模式才能够全面提供生发氨基酸和养发维生素等营养物质，科学原理易知易懂。在此之前又有谁分析过头发的构成成分？不知道头发究竟是由什么物质构成的，又何谈能够提供合成和生长头发组织所需要的营养物质？