想学武术，有哪位知道河南的武术都有哪些门派，内功和格斗哪个厉害，

河南的拳种很多呀，外家是少林不必细说，还有些其他地方拳，像查拳、华拳等等，回民练六合拳的很多。陈家沟的太极也有很多老头、老太太练
你要是身体不好的话，最简单的还是打打外家拳，好学易练，外家在筋骨皮方面的作用很快，也适合年轻人的活动量。
打拳没必要非得请老师，当然有师傅带更好，如果时间条件允许的话。我一直在打少林正宗练步拳（民国时国术馆吴志青编，原少林龙拳是也），就是在学校没事时晚上出去活动活动拳脚。现在嘛，虽谈不上什么功夫，但一般人伸起手来也绝对占不到便宜，呵呵，当然练武的人是讲武德的。

体弱多病练内家，，练散打什么得只会把身体搞坏！！