胖子吃开心果好吗？

最好少吃，开心果的脂肪含量很高。
但是每天5-6颗不要紧的。因为坚果里面的脂肪对心血管很好，每天少量几个还是有益健康的。而且作为零时也要比其他的垃圾食品健康。

吃开心果真的不利于减肥的，要少吃，只要坚持，有毅力，一定能减肥成功的！

当然是真的啊，而且现在最好不要吃，没听新闻吗，美国产的开心果里面竟然有什么沙门感菌，吃了人会拉肚子，严重的还会造成生命危险。

你如果想减肥的话，吃开心果是减不了肥的，因为开心果的热量很高，614 大卡（每100.0克），但营养丰富，你偶尔吃一吃会很好的，但不利于减肥：每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45。看到没有，含油率是很高的，还有花生、杏仁之类的，如果你想减肥的话，还是考虑多吃蔬菜和水果吧。

不能吃多